ചില വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് വ്യായാമം എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അതുവഴി മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രേക്ഷകനോ കളിക്കാരനോ ആഖ്യാനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന സംവേദനാത്മക കഥപറച്ചിൽ അനുഭവങ്ങൾ, വിവിധ മാധ്യമങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പ്രചാരം നേടുന്നു.

ഐസിസിയും ഒരു പ്രമുഖ സ്‌പോർട്‌സ് വെയർ ബ്രാൻഡും തമ്മിൽ റെക്കോർഡ് സ്‌പോൺസർഷിപ്പ് കരാർ പ്രഖ്യാപിച്ചതോടെ വനിതാ ക്രിക്കറ്റിന് വലിയ ഉത്തേജനം ലഭിച്ചു.

ഐസിസിയും ഒരു പ്രമുഖ സ്‌പോർട്‌സ് വെയർ ബ്രാൻഡും തമ്മിൽ റെക്കോർഡ് സ്‌പോൺസർഷിപ്പ് കരാർ പ്രഖ്യാപിച്ചതോടെ വനിതാ ക്രിക്കറ്റിന് വലിയ ഉത്തേജനം ലഭിച്ചു.

ഐസിസിയും ഒരു പ്രമുഖ സ്‌പോർട്‌സ് വെയർ ബ്രാൻഡും തമ്മിൽ റെക്കോർഡ് സ്‌പോൺസർഷിപ്പ് കരാർ പ്രഖ്യാപിച്ചതോടെ വനിതാ ക്രിക്കറ്റിന് വലിയ ഉത്തേജനം ലഭിച്ചു.

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്ന സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണരീതികൾ അവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും പാരിസ്ഥിതിക സുസ്ഥിരതയും കാരണം ജനപ്രീതി നേടുന്നു.

സൈബർ ഭീഷണികളുടെ എക്കാലത്തെയും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പിൽ, സൈബർ സുരക്ഷാ മെഷ് ആർക്കിടെക്ചർ നെറ്റ്‌വർക്ക് സുരക്ഷയ്‌ക്ക് കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സമീപനമായി ഉയർന്നുവരുന്നു.

സൈബർ ഭീഷണികളുടെ എക്കാലത്തെയും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പിൽ, നെറ്റ്‌വർക്ക് സുരക്ഷയ്ക്കുള്ള കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ള സമീപനമായി സൈബർ സുരക്ഷാ മെഷ് ആർക്കിടെക്ചർ ഉയർന്നുവരുന്നു.

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിൻ്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്.

ഒരു പരമ്പരാഗത മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള വ്യായാമം എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. വ്യായാമ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കാനുള്ള പ്രായോഗികവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണ്.